フレイルの予防について｜きたつじ歯科クリニック｜尼崎市武庫之荘駅の歯科・歯医者

こんにちは、きたつじ歯科クリニックの北逵　圭佑（きたつじ　けいすけ）です。

 

今回は前回に引き続きフレイルについて、特に予防についてお話していきたいと思います。

 

フレイルを予防する為には大切な３つの柱があります。

①身体活動
②社会参加
③栄養

の３つになります。

 

身体活動は主に運動したり、社会活動を行うことが挙げられます。歩いたりするのが最も簡単なことではないでしょうか。

社会参加は、仕事や趣味やボランティアなどが挙げられます。

最後には栄養が挙げられます。これは単にバランスよく食べるだけではなく、噛む力や、飲み込む力などの口腔機能も含まれます。

つまり、口腔機能が低下していると、食事を満足に取れず、フレイルの原因になる為、適切なお口の管理が大事になってきます。

 

フレイルを防ぐ為にも、定期的な歯科検診を受診しましょう。

（みんなの介護入居相談センター　HPより引用）

 

 

医療法人　きたつじ歯科クリニック

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北逵　圭佑（きたつじ　けいすけ）