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こんにちは、きたつじ歯科クリニックの北逵です。
今回は毎日歯を磨いているのに虫歯になるのはなぜ？というテーマでお話をします。
― 「ちゃんと磨いているつもり」が落とし穴になる理由 ―
「毎日きちんと歯を磨いているのに、虫歯ができてしまった」
歯科医院で患者さんからよく聞くお悩みのひとつです。
一生懸命ケアしているのに虫歯になると、「磨き方が悪いの？」「体質のせい？」と不安になりますよね。
実は、虫歯になる原因は歯磨きの回数だけでは判断できません。
ここでは、毎日歯を磨いていても虫歯になってしまう主な理由について、分かりやすくご説明します。
歯磨きは、回数よりも質が重要です。
短時間でサッと磨いただけでは、汚れは十分に落ちていません。
特に汚れが残りやすいのは、
・歯と歯の間
・歯と歯ぐきの境目
・奥歯の溝
・歯並びが重なっている部分
これらは、歯ブラシを当てているつもりでも、実際には磨けていないことが多い場所です。
自己流の磨き方では、どうしても「磨き残しのクセ」ができてしまいます。
毎日歯磨きをしていても、歯ブラシだけでは限界があります。
歯と歯の間の汚れは、歯ブラシだけで6割程度しか除去できないといわれています。
デンタルフロスや歯間ブラシを使っていない場合、
見た目はきれいでも、歯の間で虫歯が進行しているケースは珍しくありません。
「歯磨き＝歯ブラシだけ」と思っている方ほど、虫歯のリスクが高くなりやすいのです。
虫歯は、**糖分の量よりも“摂り方”**が大きく関係します。
間食が多かったり、甘い飲み物を長時間ちびちび飲む習慣があると、
お口の中が常に虫歯になりやすい状態になります。
たとえ1日3回しっかり歯を磨いていても、
歯が酸にさらされる時間が長ければ、虫歯のリスクは下がりません。
「磨いているから大丈夫」ではなく、
食べる時間や回数を意識することも、虫歯予防には欠かせません。
歯並びがデコボコしていたり、歯が重なっている部分があると、
どうしても汚れがたまりやすくなります。
また、かみ合わせの関係で一部の歯に強い力がかかると、
その歯に小さなひびが入り、そこから虫歯が進行することもあります。
このような場合は、どれだけ丁寧に磨いても限界があり、
定期的なプロのチェックとケアが重要になります。
虫歯は、初期の段階ではほとんど症状がありません。
痛みが出たときには、すでに進行しているケースも多いのが現実です。
そのため、
「毎日磨いているのに、気づいたら虫歯があった」
という状況が起こりやすくなります。
歯科医院での定期検診では、
目に見えない初期虫歯や磨き残しの傾向を早めに発見できます。
毎日の歯磨きはとても大切ですが、それだけで完璧とは言えません。
虫歯予防のためには、
・自分に合った正しい磨き方
・フロスや歯間ブラシの併用
・食生活の見直し
・定期的な歯科検診とクリーニング
これらを組み合わせることが重要です。
歯科医院では、患者さん一人ひとりの歯並びや磨き方のクセに合わせたアドバイスが可能です。
「ちゃんと磨いているのに虫歯になる」と感じている方ほど、一度プロのチェックを受けてみることをおすすめします。
毎日歯を磨いているのに虫歯になるのは、
決して「努力が足りない」わけではありません。
磨き方のクセや生活習慣、歯の状態など、
いくつかの要因が重なっていることがほとんどです。
大切なのは、「回数」ではなく「質」と「継続的なケア」。
気になることがあれば、ぜひお気軽に歯科医院へご相談ください。
虫歯になりにくいお口づくりを、一緒にサポートしていきます。
きたつじ歯科クリニック
尼崎市南武庫之荘１-１２-６ 松弥サウスモールⅡ ２階
HP:https://kitatsuji-dc.com
TEL:06-6438-1182
FAX:06-6438-1185
院長 北逵 圭佑（きたつじ けいすけ）