8020運動について｜きたつじ歯科クリニック｜尼崎市武庫之荘駅の歯科・歯医者

• 高齢者が健康で豊かな生活を送るために、口腔の健康を保つ。
• 歯の喪失を防ぎ、食べ物をしっかり噛む能力を維持することで、全身の健康を守る。

では、８０２０運動を達成するためには、何が必要でしょうか？

1. 定期的な歯科検診
   定期的に歯科に通院することで、むし歯や歯周病を早期に発見し、治療することで重症化を防ぎます。
2. 歯みがき習慣の徹底
   正しいブラッシング方法を学び、歯と歯茎を清潔に保ち、歯周病を予防する。
3. 食生活の改善
   虫歯のリスクを減らす為砂糖を控える、間食の回数を減らす必要があります。また噛む回数を増やすことで、唾液の分泌を促進させ、歯の再石灰化を促します。
4. 禁煙
   喫煙は歯周病のリスクを高めるため、禁煙が推奨されます。
5. 適切な治療とケア
   歯が抜けた場合でも、入れ歯やインプラントなどで噛む機能を補うことが大切です。

この８０２０運動が始まった１９８９年当時、８０歳以上で２０本以上の歯を持つ人の割合は約７%程しかありませんでしたが、現在では５０%以上にまで増加しており、運動の効果が確実に出ていると考えます。

またこの８０２０運動行うことで、社会的にもいい影響を与えます。

• 健康寿命の延伸
  噛む力が維持されることで、栄養状態が良くなり、認知症のリスクが低下するとも言われています。
• 医療費の削減
  歯科治療や関連する全身の健康問題が軽減されることで、医療費の抑制が期待されます。