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こんにちは、きたつじ歯科クリニックの北逵です。
今回は親子で一緒に始めたい予防歯科の習慣についてお話します。
「歯医者はむし歯になってから行くところ」
そう思われていた時代から、今はむし歯や歯周病を防ぐために通う“予防歯科”の時代へと変わってきました。
特にお子さんがいるご家庭では、親子で一緒に予防に取り組むことが、将来のお口の健康を大きく左右します。
子どもは、大人の行動をよく見ています。
「歯みがきをしなさい」と言われるよりも、親が実際に歯を大切にしている姿を見ることの方が、何倍も影響力があります。
また、生活習慣やセルフケアの考え方は、幼少期に身についたものがそのまま大人になっても続きやすいものです。
予防歯科を“特別なこと”ではなく、家族の日常の一部として取り入れることが重要です。
まず基本となるのが、毎日の歯みがき習慣です。
お子さん任せにせず、できるだけ同じ時間に親子で歯みがきをすることで、自然と継続しやすくなります。
小さなお子さんの場合、
自分で磨く
親が仕上げ磨きをする
この2段階がとても大切です。
「磨けているつもり」でも、実際には磨き残しが多いことがほとんどです。仕上げ磨きは、小学校低学年くらいまでは続けてあげるのが理想的です。
むし歯予防というと歯みがきばかりが注目されがちですが、食生活も非常に重要です。
特に注意したいのが、ダラダラ食べや甘い飲み物の習慣です。
親子で一緒に、
おやつの時間を決める
甘い飲み物は特別なときだけにする
水やお茶を基本にする
といったルールを作ることで、むし歯のリスクは大きく下げることができます。
歯科医院での定期検診は、「何かあったら行く場所」ではなく、問題がないことを確認する場所です。
親子で同じタイミングで検診を受けることで、通院のハードルも下がりやすくなります。
定期検診では、
むし歯の早期発見
歯並びや噛み合わせのチェック
歯みがきの癖や磨き残しの確認
などが行われます。特に成長期のお子さんは、早めに気づくことで大きな治療を避けられる場合もあります。
「やりなさい」だけでは、予防は長続きしません。
年齢に応じて、「どうして歯を大切にするのか」を少しずつ伝えていくことが大切です。
むし歯になるとどうなるのか
歯があると何ができるのか
大人になっても自分の歯で食べることの大切さ
こうした話を、親子で共有することで、予防への意識は自然と高まっていきます。
実は一番大切なのが、親自身がお口の健康に向き合うことです。
親の歯周病菌が、スキンシップを通して子どもにうつる可能性があることも知られています。
親が定期的に検診を受け、ケアをしている姿は、子どもにとって何よりの教育になります。
予防歯科は、特別なことをする必要はありません。
毎日の歯みがき、食生活、定期検診といった小さな習慣の積み重ねが、将来のお口の健康を守ります。
親子で一緒に取り組むことで、歯科医院は「怖い場所」ではなく、「健康を守る場所」になります。
ぜひご家族で、予防歯科を生活の一部として取り入れてみてください。
きたつじ歯科クリニック
尼崎市南武庫之荘１-１２-６ 松弥サウスモールⅡ ２階
HP:https://kitatsuji-dc.com
TEL:06-6438-1182
FAX:06-6438-1185
院長 北逵 圭佑（きたつじ けいすけ）